Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die darauf abzielen, Nährstoffe zu ergänzen, die in der täglichen Ernährung des menschlichen Körpers möglicherweise fehlen, und so die körperliche Gesundheit oder bestimmte physiologische Funktionen aufrechtzuerhalten. Es umfasst verschiedene Arten wie Vitamine, Mineralien, Proteine, Probiotika, Fischöl usw.
Zu seinen Hauptfunktionen gehört die Ergänzung von Nährstoffen wie Vitamin C, das die Immunität stärken und Erkältungen vorbeugen kann; Mineralisches Kalzium trägt zur Knochengesundheit bei. Im Hinblick auf die Regulierung der Körperfunktionen können Probiotika das Gleichgewicht der Darmmikrobiota verbessern und die Verdauung und Absorption fördern; DHA in Fischöl wirkt sich positiv auf die Gehirnentwicklung und die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus.
Allerdings können Nahrungsergänzungsmittel Medikamente zur Behandlung von Krankheiten nicht ersetzen. Bei der Anwendung ist Vorsicht geboten und die Auswahl geeigneter Produkte sollte auf das individuelle Alter, Geschlecht und den Gesundheitszustand abgestimmt sein. Beispielsweise müssen schwangere Frauen Folsäure ergänzen; Ältere Erwachsene benötigen möglicherweise eine zusätzliche Ergänzung mit Kalzium und Vitamin D. Gleichzeitig ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten, da eine übermäßige Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel zu Nebenwirkungen führen kann. Beim Kauf ist es wichtig, seriöse Kanäle und bekannte Marken zu wählen, Produktzertifizierungszeichen und Zutatenlisten zu überprüfen, um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, damit Gesundheitsprodukte eine positive Hilfsrolle bei der Erhaltung der Gesundheit spielen können.
